24周,今天做血糖餐后一小时和两小时都没有过关。心态崩了????????,各位有经验的姊妹支招呀,怎么降血糖????????????

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首先不要过于担心,血糖不正常是很常见的情况。以下是一些建议:1. 饮食控制:减少高糖、高脂食物的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食物。2. 增加运动:适量的运动可以帮助控制血糖水平,如散步、慢跑或瑜伽等。3. 合理安排饮食时间:避免长时间空腹,保持饮食规律。4. 睡眠充足:保证充足的睡眠可以有助于身体代谢和血糖控制。5. 遵医嘱:如果情况严重,需要遵医嘱,可能需要药物治疗。希望这些建议能对你有所帮助。记住,不要过于担心,保持积极心态很重要。

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♥ 正常的吧,很多都没有通过,可以多吃杂粮或者蔬菜,也可以多活动一下,后面复查的

♥ 像你这种情况可能是血糖比较高嘛,后期注意控糖,如果还太高的话就要打胰岛素了呀,饮食的话,多吃些粗粮,杂粮吧,然后不要吃太多含糖量高的食物?

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